箱根町立箱根の森小学校

　学校公開日に合わせて、全校児童、保護者の方の参加による学校保健委員会が行われました。今年は、よりよい生活習慣づくりに向け、「スクリーンオフタイム」の大切さを保健委員会の児童が分かりやすく伝えてくれました。

　「スクリーンオフタイム」への取組は、箱根町の小中学校全体で行われています。夏休みにもチャレンジカードを使いながら、できるだけスマホ・テレビなどの画面から離れる時間を多くできるよう、各家庭で取り組んでいただきました。
　夏休みの報告として、スクリーンオフタイムを生み出すために行った子供たちの取組は、次のようなものがありました。

○宿題をする
○出掛ける
○好きな絵を描いたり、歌を歌ったり、本を読んだりする
○家族と遊ぶ
○料理をする

　学校で行った生活習慣アンケートでも、寝る時刻が遅くなる傾向が見られています。画面を見ている時間が一日4時間を超える子供は、夜10：00以降に寝ていることも分かりました。

　ぐっすりしっかり眠ることで、日中の疲れがとれ、翌日元気に過ごすことができます。必要だと言われる9時間の質の良い睡眠をとれるよう、ぜひご家庭で工夫しながら「スクリーンオフタイム」に挑戦してみてください。