箱根町立箱根の森小学校

【献立】
スタミナ焼き肉どん　牛乳　トマトとレタスのスープ

【栄養士から一言】
スタミナとは、「持久力」や「疲れにくさ」、「粘り強さ」などを意味することが多い言葉です。スタミナをつけるための食べ物というと、豚肉、うなぎ、レバー、にんにく、梅干し、レモンなどを思い浮かべますよね。疲労回復効果があるビタミンＢやクエン酸、体力維持に効果がある鉄を含んでいる食べ物です。今日のスタミナ焼き肉丼には、豚肉とにんにくを入れました。
でも、スタミナをつけるには、いろいろな食べ物をバランスよく食べることが大切です。また、夏バテしてからでは、胃腸が弱っていたり食欲が落ちたりして、食事をとることが難しくなってしまいます。夏本番前の今から、しっかり食事をとるようにして、夏を元気に過ごしてください!!