箱根町立箱根の森小学校

【今日の献立】
　たまごピラフ　クリームスープ　牛乳　ミルメーク（ココア）　ゆで野菜マスタードドレッシングがけ
　
【栄養士から一言】
　今日はバレンタインデーにちなんで、初のココア味のミルメークを献立に入れました♥チョコレートとココアは、同じカカオ豆から作られ、味や成分も似ています。
　甘くておいしいチョコレートですが、「カロリーが高いから太る」や「ニキビができる」というマイナスイメージもあります。しかし、チョコレートには健康によい成分が含まれています。血液をサラサラに保つはたらきがある「カカオポリフェノール」、リラックス効果がある「テオブロミン」、腸内環境を整える食物繊維の「リグニン」などです。健康によくないのは「食べ過ぎ」です。食べ過ぎないように量を考えて、チョコっと食べるようにして、健康的にチョコレートを食べましょう♥