【タイトル】
11/14 今日の献立【本文】
【今日のメニュー】 ツナご飯、牛乳、豚肉と野菜の炒め物、にらたま汁 当然のことですが、にらたま汁には『にら』がたくさん入っています。『にら』は一つの株から最低３回は収穫することのできる、生命力あふれる野菜です。強力な抗酸化作用のあるカロテン、ビタミンＣのほかにも、骨や歯を丈夫にし、骨粗しょう症を予防するカルシウムをほうれん草並みに含んでいて、まさにスタミナ野菜です。疲れに効くビタミンＢ１の吸収を高めてくれるので、疲労回復にももってこいです。【添付ファイル】
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