【タイトル】
10/10 今日の献立【本文】
【今日のメニュー】 さつま芋ご飯、牛乳、鯖の胡麻味噌焼き、野菜の煮びたし、澄まし汁 秋を感じるメニュー、さつま芋ご飯でした。さつま芋はビタミンＣとカルシウムを多く含んでいます。ビタミンＣは免疫力を高め、風邪にかかりにくい体にしてくれます。皮膚や血管の老化も防ぎ、ストレスも抑制してくれるという優れもので、抗酸化ビタミンの一つです。 今日は鯖で血液サラサラ、脳を活性化させ、さつま芋で老化を防ぎ、美肌効果を高めました。【添付ファイル】
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